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防寒要早绸缪,尊禧鹿业:过冬知识知多少?

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秀才

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发表于 2019-10-22 16:34:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
眼看着10月份就快结束了。等秋天的最后一个节气霜降一过,天气就正式入冬了。春生夏长,秋收冬藏。冬天天气严寒,万物纷纷蛰伏于土地。对于人来说,虽然还是得照常生活,但是也要顺应自然时节的变化,别忘了注意保暖。尊禧鹿业认为,冬季保暖,可从衣食住行四个方面做起。
首先,是穿衣方面。秋冬季节,许多年轻人只讲风度,不讲温度,为了好看,不想穿着臃肿,宁愿被秋冬季节的寒风冻得嘴唇发紫,双腿打颤。大家不要以为这样穿仅仅只是冻一下的问题,其实问题可能很大。身体受冻,就会导致体内血管收缩,血液流通不畅,造成各器官供血不足,影响身体健康。当天气突然变凉时,早晨和晚上的温差会变大,人体容易受到寒冷的侵袭,因此温度会降低,因此必须及时添加衣服。
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其次,冬天天气严寒,除了增添衣服外,我们还可以通过进食来为身体补充热量。据明代医药学家李时珍所著的《本草纲目》记载,“秋食温,冬食热,以养阴。”冬季节要注意多食用一些温热性的食物,这样可以提高人体的抗寒能力。比如牛羊肉等,对于手脚冰凉的朋友,晚上睡前还可以喝一点鹿血酒。鹿血性热,有御寒暖阳的作用。另外,女性还可以喝一点红糖姜茶。生姜也是一味温热性的食材。
第三,除了吃穿,对于住的地方大家也不要马虎。虽然天气严寒,但是对于住所的通风问题也不容忽视。要记得时常保持室内通风,避免滋生细菌。
最后,外出时应注意不要穿得太薄,如果天气太冷,那么最好带上帽子,耳罩,围巾等保暖的衣物。另外,即使天气寒冷,也别忘了保持锻炼。即使在室内,也要经常运动。
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